寢具推薦 【鴻宇HongYew】LEBERDY蕾柏蒂-波希米亞羽絨被／雙人(6x7尺)
【鴻宇HongYew】LEBERDY蕾柏蒂-波希米亞羽絨被／雙人(6x7尺)
【鴻宇HongYew】LEBERDY蕾柏蒂-波希米亞羽絨被／雙人(6x7尺) 評價
網友滿意度：
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗 
只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束 
如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動 
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵 
一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時 
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個
【鴻宇HongYew】LEBERDY蕾柏蒂-波希米亞羽絨被／雙人(6x7尺)
其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Momo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Momo購物網上訂購
【鴻宇HongYew】LEBERDY蕾柏蒂-波希米亞羽絨被／雙人(6x7尺)
這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
momo購物折價券傳送門
【鴻宇HongYew】LEBERDY蕾柏蒂-波希米亞羽絨被／雙人(6x7尺)
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商品訊息功能:
- 品號：2974923
- 台灣製造！抗菌表布
- 可隨著室溫及體溫的調節變化
- 最適合體溫較高(如：小孩)減少
- 保暖、輕柔、無悶熱感，絕對倍感
- 附專用收納提袋，品牌品質雙保證
商品訊息描述:
羽絨之所優於人造及其它動植物纖維，在於其纖維內具有千萬個會呼吸的三角型氣孔，表層含防水油脂，因而可隨外界氣溫及溼度的變化，自然調整至最優的睡眠環境。
羽絨被優點：
◆保暖、輕柔、舒適
◆羽絨之所優於人造及其它動植物纖維，在於其纖維內具有千萬個會呼吸的三角型氣孔，表層含防水油脂，因而可隨外界氣溫及溼度的變化，自然調整至最優的睡眠環境。
◆羽絨球可隨著室溫及體溫的調節變化，自然的收縮膨脹，隔絕冷空氣的入侵，並且保持適當的溫度，無悶熱感，固體溫較高的人也會因此減少踢被的機率。
．適用不同款花色的被套(需自備)！
．買就附專用收納提袋一個，讓您收納時更多一層防護外罩。
商品訊息簡述:
台中iphone維修
尺寸：180x210cm (6x7尺)(±5)
重量：約 3 kg(±5)
材質：
．表布：採用230條100%純棉
．填充物：30%竹炭纖維、70%聚酯纖維
◆製造產地：台灣
◆保養／收藏方式：
．不可洗滌
．建議加被套使用
．當濕氣太重或收藏前，可在烈日下曝曬2~3小時即可
．收藏時可密封、不可壓縮
※本商品為個人衛生用品，一經拆封使用恕不接受退換貨！
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